לפעילות עד הבית לחצו כאן!

תושבים יקרים,

לעדכון בנושא יציאה מהסגר וזיכויים

אנא ליחצו כאן



ענף קידום בריאות

ענף קידום בריאות

קידום בריאות

מטרת הענף היא לקדם אורח חיים בריא ופעיל עבור תושבי המועצה.

אנו רואים חשיבות רבה בהגדלת כמות התושבים העוסקים בפעילות גופנית, ובכך שומרים ומשפרים את איכות חייהם.

פעילות החוגים בענף קידום בריאות היא מגוונת ורבה במטרה לתת מענה לכל גיל ולכל רמה.

בהתאם לכך ניתן למצוא מגוון חוגים ביישובי המועצה:

אימוני יוגה, פילאטיס, אימוני עיצוב וחיטוב, התעמלות בונה עצם, אימונים פונקציונליים, שח מט,  ועוד...

בנוסף במהלך השנה נקיים אירועים שיעודדו את התושבים לקיים אורח חיים בריא יותר.

 

מוזמנים להצטרף לחוג המתאים עבורכם,

פרטים נוספים אצל רכזת הענף

קטי ברכה - 0549989910

 

 

- פילאטיס: השיטה משלבת חוזק שרירים עם גמישות, קואורדינציה וכושר גופני. הפילאטיס מחזק, מגמיש ומשחרר את הגוף מהרגלי יציבה לקויים. הוא עוזר להחלים מכאבי גב, צוואר ובעיות מפרקים שונות, מקל ומשחרר מלחצים, מתח ועייפות.

- TRX: היא שיטת אימון רצועות חדשנית שפותחה על ידי לוחם ביחידת העילית "אריות הים" של הקומנדו האמריקאי, בתור תרגול ספורטיבי בעצימות גבוהה המאפשר ללוחמי וספורטאי עילית לשמור על כושר שיא ולפתח את הכוח והשרירים.  בשיטה זו נעשה שימוש ברצועות עבות וקשיחות אך גם מעט גמישות, ובעזרתן מבצעים תרגילים רבים ומגוונים העובדים בעיקר על שרירי הליבה של הגוף, כמו גם על שרירי הבטן, הירכיים והכתפיים באופן שתורם בצורה משמעותית לפיתוחם, חיזוקם וגם עיצובם.

- עיצוב וחיטוב: אימון דינאמי בדופק גבוה-המשלב עבודת כוח ואירבי ומתמקד בכל שריריי הגוף.

אימון אינטנסיבי לשריפת קלוריות , חיזוק ,עיצוב וחיטוב הגוף בשילוב מוסיקה קצבית וסוחפת.

- יוגה:  היא אימון גופני ורוחני כאחד. זוהי פילוסופיה שלמה שמקורה בתורות ההינדיות, והיא מכילה עולם שלם של תרגילים, תנוחות ונשימות שמאפשרים לנו לעבור תהליך עם עצמנו, אשר בסופו אנו אמורים לצאת מחוזקים יותר, פיזית ומנטלית. במובן הפיזי, די ברור שעבודה מדויקת על שרירים וגמישות משפרת את היכולות שלנו לאורך זמן.

- התעמלת בונה עצם:  מותאמת לטיפול וסיוע בשינויים החלים גיל המעבר. חיזוק מסת שריר, שיפור שיווי במשקל, שיפור גמישות, שיווי משקל, הגדלת טווחי תנועה, חיזוק שרירים ועוד.

- היפ הופ: ריקוד שהוא אימון פיזי מחזק ומעצים. מאפשר לילדים להפנות את האנרגיה העודפת שלהם לערוצים חיוביים. האימון אינטנסיבי ודורש כוח, סיבולת וגמישות.

- שח-מט: שחמט מסייע בפיתוח מיומנות חשיבה הגברת הריכוז, זכרון, קבלת החלטות, חשיבה יצירתית ואסטרטגית, מסייע בלימודי מתמטיקה ומשפר הישגים בביהס.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

שם החוג/קורס קבוצה גיל מרכז תחום גילאים יום שעות מחיר מרצה/מדריך פרטים והרשמה
אופני הרים - ב-ג ענף קידום בריאות דרום/מערב. נקודת כינוס - מזכירות רגבה 0-0 שישי 08:00-09:00 2000 בני להט+אורי וולף +
אופני הרים - ג-ה ענף קידום בריאות גשר הזיו 0-0 שני 16:30-18:00 2000 שלמה אדטו +
אופני הרים - ג-ה ענף קידום בריאות כברי 0-0 רביעי 16:30-18:00 2000 שלמה אדטו +
אופני הרים - ד-ה ענף קידום בריאות דרום/מערב. נקודת כינוס - מזכירות רגבה 0-0 שישי 09:15-10:15 2000 בני להט+אורי וולף +
אימון נערות Girl power - נערות- ד'- ו' ענף קידום בריאות גשר הזיו קידום בריאות 0-0 חמישי 18:00-18:45 1650 מריה נחבס +
אימון פונקציונלי וtrx - נערות- ז'- ט' ענף קידום בריאות מצובה קידום בריאות 0-0 ראשון 17:15-18:15 1650 מריה נחבס +
אימון פונקציונלי וtrx - נערות- ז'- ט' ענף קידום בריאות גשר הזיו
גשר הזיו
קידום בריאות 0-0
0-0
שלישי
חמישי
18:00-19:00
18:45-19:45
2750 מריה נחבס +
אימון פונקציונלי וtrx - נערות- י'- יב' ענף קידום בריאות גשר הזיו קידום בריאות 0-0 שלישי 19:00-20:00 1650 מריה נחבס +
אימון פונקציונלי וtrx - נערות- י'- יב' ענף קידום בריאות מצובה קידום בריאות 0-0 ראשון 18:15-19:15 1650 מריה נחבס +
גלגליות - אמנותית ענף קידום בריאות אילון קידום בריאות 0-0 רביעי 17:15-18:15 1600 אופיר אבישר +
גלגליות - אמנותית ענף קידום בריאות מצובה קידום בריאות 0-0 ראשון 17:15-18:15 1600 אופיר אבישר +
גלגליות - אמנותית ענף קידום בריאות גשר הזיו קידום בריאות 0-0 שלישי 17:15-18:15 1600 אופיר אבישר +
גלגליות - עממי ענף קידום בריאות מצובה קידום בריאות 0-0 ראשון 16:15-17:15 1600 אופיר אבישר +
גלגליות - עממי ענף קידום בריאות אילון קידום בריאות 0-0 רביעי 16:15-17:15 1600 אופיר אבישר +
גלגליות - עממי ענף קידום בריאות גשר הזיו קידום בריאות 0-0 שלישי 16:15-17:15 1600 אופיר אבישר +
הוקי - ילדים ענף קידום בריאות אילון קידום בריאות 0-0 רביעי 18:15-19:15 1600 אופיר אבישר +
הוקי - ילדים ענף קידום בריאות מצובה קידום בריאות 0-0 ראשון 18:15-19:15 1600 אופיר אבישר +
הוקי - ילדים ענף קידום בריאות גשר הזיו קידום בריאות 0-0 שלישי 18:15-19:15 1600 אופיר אבישר +
התעמלות בונה עצם - מבוגרים ענף קידום בריאות שלוחת אחיהוד
שלוחת אחיהוד
קידום בריאות 0-0
0-0
ראשון
רביעי
08:00-09:00
08:00-09:00
1700 בלה אזולאי +
יוגה - נשים ענף קידום בריאות גשר הזיו קידום בריאות 0-0 ראשון 19:30-21:00 2000 עינב רותם +
יוגלאטיס - בוגרים ענף קידום בריאות גשר הזיו קידום בריאות 0-0 רביעי 20:30-21:30 1500 אליזבת לאלו +
כושר קרבי - הכנה לצהל-גה''ז ענף קידום בריאות גשר הזיו
גשר הזיו
קידום בריאות 0-0
0-0
ראשון
רביעי
07:00-08:30
07:00-08:30
2500 בועז פלוטק +
כושר קרבי - הכנה לצהל-שב''צ ענף קידום בריאות שבי ציון
שבי ציון
קידום בריאות 0-0
0-0
שני
חמישי
07:00-08:30
07:00-08:30
2500 בועז פלוטק +
עיצוב וחיטוב - נערות ענף קידום בריאות שלוחת אחיהוד קידום בריאות 0-0 רביעי 18:00-19:00 1500 תהל בן עיון +
עיצוב וחיטוב - נשים ענף קידום בריאות שלוחת אחיהוד - עמקא
שלוחת אחיהוד - עמקא
קידום בריאות 0-0
0-0
ראשון
רביעי
20:30-21:30
20:30-21:30
2000 תהל בן עיון +
עיצוב וחיטוב - נשים ענף קידום בריאות שלוחת אחיהוד
שלוחת אחיהוד
קידום בריאות 0-0
0-0
ראשון
רביעי
19:00-20:00
19:00-20:00
2000 תהל בן עיון +
עיצוב וחיטוב - נשים ענף קידום בריאות נס עמים קידום בריאות 0-0 ראשון 21:15-22:00 1500 אורלי גרמן +
פילאטיס - בוגרים ענף קידום בריאות שלוחת נעמן קידום בריאות 0-0 רביעי 19:30-20:15 1500 כבי דש +
פילאטיס - בוגרים ענף קידום בריאות שלוחת אחיהוד קידום בריאות 0-0 שני 17:30-18:30 1500 סנדרה אנגל +
פילאטיס - בוגרים ענף קידום בריאות שמרת קידום בריאות 0-0 שני 18:30-19:30 1500 כבי דש +
פילאטיס - בוגרים ענף קידום בריאות קיבוץ אפק קידום בריאות 0-0 חמישי 20:00-21:00 1500 סנדרה אנגל +
קליעת צמות - כיתות א' - ו' ענף קידום בריאות בן עמי קידום בריאות 0-0 רביעי 16:30-17:30 1550 אילנה וקנין +
קנגו גאמפ - נערות ענף קידום בריאות גשר הזיו קידום בריאות 0-0 שישי 12:30-14:00 1700 סנדרה לוי +
שח מט - ילדים ענף קידום בריאות בן עמי קידום בריאות 0-0 חמישי 16:30-17:30 1750 אולגה וולקוב +
שח מט - ילדים ענף קידום בריאות נתיב השיירה קידום בריאות 0-0 שלישי 17:15-18:15 1750 אולגה וולקוב +
שח מט - ילדים ענף קידום בריאות עמקה קידום בריאות 0-0 שלישי 16:00-17:00 1750 אולגה וולקוב +
שח מט - ילדים ענף קידום בריאות שבי ציון קידום בריאות 0-0 רביעי 16:30-17:30 1750 אולגה וולקוב +
שח מט - ילדים ענף קידום בריאות גשר הזיו קידום בריאות 0-0 שני 16:30-17:30 1750 אולגה וולקוב +