ענף קידום בריאות

ענף קידום בריאות

קידום בריאות

מטרת העף לקדם אורח חיים בריא ופעיל ביישובי המועצה.

לגרום לתושבים לאכול טוב יותר, לבצע פעילות גופנית, לשפר את הבריאות ולשפר את איכות החיים.

אנו רואים חשיבות רבה בהגדלת מספר התושבים העוסקים בפעילות גופנית- היא מיועדת לכל גיל ונכונה בכל זמן.

בהתאם לכך ניתן למצוא ביישובי המועצה מגוון חוגים: פילאטיסיוגההתעמלות בונה עצם TRX עיצוב וחיטוב ועוד.

בנוסף במהלך השנה אנו מקיימים אירועי דגל שיעודדו את התושבים לקיים אורח חיים פעיל.

-         פילאטיס: השיטה משלבת חוזק שרירים עם גמישות, קואורדינציה וכושר גופני. הפילאטיס מחזק, מגמיש ומשחרר את הגוף מהרגלי יציבה לקויים. הוא עוזר להחלים מכאבי גב, צוואר ובעיות מפרקים שונות, מקל ומשחרר מלחצים, מתח ועייפות.

-         TRX: היא שיטת אימון רצועות חדשנית שפותחה על ידי לוחם ביחידת העילית "אריות הים" של הקומנדו האמריקאי, בתור תרגול ספורטיבי בעצימות גבוהה המאפשר ללוחמי וספורטאי עילית לשמור על כושר שיא ולפתח את הכוח והשרירים.  בשיטה זו נעשה שימוש ברצועות עבות וקשיחות אך גם מעט גמישות, ובעזרתן מבצעים תרגילים רבים ומגוונים העובדים בעיקר על שרירי הליבה של הגוף, כמו גם על שרירי הבטן, הירכיים והכתפיים באופן שתורם בצורה משמעותית לפיתוחם, חיזוקם וגם עיצובם.

-         עיצוב וחיטוב: אימון דינאמי בדופק גבוה-המשלב עבודת כוח ואירבי ומתמקד בכל שריריי הגוף.

אימון אינטנסיבי לשריפת קלוריות , חיזוק ,עיצוב וחיטוב הגוף בשילוב מוסיקה קצבית וסוחפת.

-         יוגה:  היא אימון גופני ורוחני כאחד. זוהי פילוסופיה שלמה שמקורה בתורות ההינדיות, והיא מכילה עולם שלם של תרגילים, תנוחות ונשימות שמאפשרים לנו לעבור תהליך עם עצמנו, אשר בסופו אנו אמורים לצאת מחוזקים יותר, פיזית ומנטלית. במובן הפיזי, די ברור שעבודה מדויקת על שרירים וגמישות משפרת את היכולות שלנו לאורך זמן.

-         התעמלת בונה עצם:  מותאמת לטיפול וסיוע בשינויים החלים גיל המעבר. חיזוק מסת שריר, שיפור שיווי במשקל, שיפור גמישות, שיווי משקל, הגדלת טווחי תנועה, חיזוק שרירים ועוד.

-         היפ הופ: ריקוד שהוא אימון פיזי מחזק ומעצים. מאפשר לילדים להפנות את האנרגיה העודפת שלהם לערוצים חיוביים. האימון אינטנסיבי ודורש כוח, סיבולת וגמישות.

-         שח-מט: שחמט מסייע בפיתוח מיומנות חשיבה הגברת הריכוז, זכרון, קבלת החלטות, חשיבה יצירתית ואסטרטגית, מסייע בלימודי מתמטיקה ומשפר הישגים בביהס.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

שם החוג/קורס קבוצה גיל מרכז תחום גילאים יום שעות מחיר מרצה/מדריך פרטים והרשמה
TRX - משולב ז'-ט' ענף קידום בריאות גשר הזיו
גשר הזיו
קידום בריאות 0-0
0-0
שלישי
חמישי
18:00-19:00
17:45-18:45
2750 מריה נחבס +
TRX - משולב ז'-ט' ענף קידום בריאות גשר הזיו
גשר הזיו
קידום בריאות 0-0
0-0
שלישי
חמישי
18:00-19:00
17:45-18:45
1750 מריה נחבס +
TRX - משולב י'-י''ב ענף קידום בריאות גשר הזיו
גשר הזיו
קידום בריאות 0-0
0-0
שלישי
חמישי
19:00-20:00
18:45-19:45
2750 מריה נחבס +
TRX - משולב י-יב ענף קידום בריאות גשר הזיו
גשר הזיו
קידום בריאות 0-0
0-0
שלישי
חמישי
19:00-20:00
18:45-19:45
1750 מריה נחבס +
אימון HIT ענף קידום בריאות נס עמים קידום בריאות 0-0 שלישי 20:50-00:00 1500 אורלי גרמן +
אימון פונקציונאלי - girl power-הבנות הצעירות ענף קידום בריאות גשר הזיו קידום בריאות 0-0 חמישי 16:15-17:15 1650 מריה נחבס +
אימון פונקציונאלי - girl power-הבנות הצעירות ענף קידום בריאות מצובה קידום בריאות 0-0 ראשון 16:30-17:30 1650 מריה נחבס +
אימון פונקציונאלי - girl power-הבנות הצעירות ענף קידום בריאות לימן קידום בריאות 0-0 רביעי 16:00-17:00 1650 מריה נחבס +
אימון פונקציונאלי - נוער ז-י"ב ענף קידום בריאות נעמן
נעמן
קידום בריאות 0-0
0-0
ראשון
רביעי
17:00-18:00
17:00-18:00
2000 עמית +
אימון פונקציונאלי-משולב - ז'-יב' ענף קידום בריאות מצובה
מצובה
קידום בריאות 0-0
0-0
ראשון
רביעי
18:30-19:30
18:30-19:30
1750 מריה נחבס +
אימון פונקציונאלי-משולב - ז'-יב' ענף קידום בריאות מצובה
מצובה
קידום בריאות 0-0
0-0
ראשון
רביעי
18:30-19:30
18:30-19:30
2750 מריה נחבס +
בונה עצם - אחיהוד ענף קידום בריאות אחיהוד
אחיהוד
קידום בריאות 0-0
0-0
ראשון
רביעי
08:00-09:00
08:00-09:00
1700 נועם כץ +
חיטוב ועיצוב - אחיהוד ענף קידום בריאות אחיהוד
אחיהוד
קידום בריאות 0-0
0-0
ראשון
רביעי
19:00-00:00
19:00-00:00
2000 +
חיטוב ועיצוב - נשים ענף קידום בריאות שמרת
שמרת
קידום בריאות 0-0
0-0
ראשון
רביעי
18:15-19:15
19:15-20:15
2000 אורלי גרמן +
חיטוב ועיצוב - עמקה ענף קידום בריאות עמקה
עמקה
קידום בריאות 0-0
0-0
רביעי
ראשון
20:30-00:00
20:30-00:00
2000 +
יוגה נשית ענף קידום בריאות גשר הזיו קידום בריאות 0-0 ראשון 20:00-21:30 2000 עינב רותם +
יוגה נשית ענף קידום בריאות גשר הזיו קידום בריאות 0-0 שלישי 08:30-10:00 2000 עינב רותם +
נינג'ה ווריור כיתות א-ג ענף קידום בריאות האשכול הצפוני- חניתה 0-0 ראשון 17:00-17:45 1700 +
נינג'ה ווריור כיתות ד-ו ענף קידום בריאות האשכול הצפוני- חניתה 0-0 ראשון 17:45-18:30 1700 +
נינג'ה ווריור- 3 עד גן חובה ענף קידום בריאות האשכול הצפוני- חניתה 0-0 ראשון 16:15-17:00 1700 +
פילאטיס ענף קידום בריאות נעמן קידום בריאות 0-0 שני 20:00-21:00 2000 כבי דש +
פילאטיס ענף קידום בריאות עמקה
עמקה
קידום בריאות 0-0
0-0
ראשון
רביעי
19:00-20:00
18:00-19:00
2000 נאווה +
פילאטיס ענף קידום בריאות בוסתן הגליל
בוסתן הגליל
קידום בריאות 0-0
0-0
שלישי
חמישי
19:30-20:30
19:30-20:30
2000 נאווה +
פילאטיס - אחיהוד ענף קידום בריאות אחיהוד
אחיהוד
0-0
0-0
ראשון
רביעי
18:00-00:00
18:00-00:00
2000 +
שח-מט ענף קידום בריאות נעמן קידום בריאות 0-0 ראשון 16:30-17:30 1750 אולגה +
שח-מט ענף קידום בריאות נעמן קידום בריאות 0-0 ראשון 17:30-18:30 1750 אולגה +